Жара: как пережить её без вреда

Как понимать предупреждения о жаре

Метеослужба Кипра при сильной жаре выпускает жёлтые, оранжевые и красные предупреждения. Чем выше уровень, тем опаснее жара, особенно для пожилых, детей и больных. CyWarn показывает предупреждения для твоего района.

Как защитить себя

• Регулярно пей воду, даже если не хочется
• В самое жаркое время дня держись в тени и откладывай физическую работу на улице
• Носи лёгкую светлую одежду, головной убор и солнцезащитный крем
• Днём держи комнаты затемнёнными, проветривай ночью
• Никогда не оставляй детей и животных в припаркованной машине

Позаботься о других

• Позвони или зайди к пожилым соседям, больным и семьям с маленькими детьми
• Убедись, что у домашних животных есть вода и тень

Тревожные признаки

• Тепловое истощение: сильная потливость, слабость, головокружение, тошнота, головная боль. Перейди в прохладное место, выпей воды и ослабь одежду
• Тепловой удар: горячая кожа, спутанность сознания или потеря сознания. Сразу звони 112 и охлаждай человека до прибытия помощи

Как помогает CyWarn

CyWarn показывает предупреждения о жаре для твоего района и по желанию присылает пуш-уведомление начиная с выбранного тобой уровня.